Rawfood/Clean eating

RAWFOOD & CLEAN EATING

 

DETTA ÄR INGEN DIET UTAN EN LIVSSTIL OCH ETT MEDVETET

FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL KOST OCH GOD HÄLSA

 

RAW FOOD / LEVANDE FÖDA

 

Rawfood eller råkost är mat som inte har värmts upp till mer än 42 grader, och ingredienserna är vanligtvis råa, obehandlade och ekologiska.

När maten inte värms upp bevaras naturens alla viktiga näringsämnen som till stor del går förlorade när maten kommer i kontakt med eld och värme.

Den råa kosten ger liv och näring i form av enzymer, vitaminer, mineraler, antioxidanter, aminosyror, kostfibrer och fettsyror.

Dessutom innehåller naturens frukt och grönsaker till stor del vatten och syre.

Utan detta - inget liv!

.

DETTA ÄR INTE NÅGON DIET UTAN EN LIVSSTIL ATT MEDVETET SKAPA ETT FÖRHÅLLNINGSSÄTT GENOM ATT ÖKA SITT VÄLBEFINNANDE MED HJÄLP AV ATT TILLFÖRA KROPPEN MER AV DE NATURLIGA RÅVARORNA SOM VI UNDER VÅR TID ÄTIT MEST AV OCH ÄR DESIGNADE ATT ÄTA.

Kroppen, Sinnet, Planeten - Hållbart

 

"Kärlek är själens syre och luften ger vårt skal liv. Utan själen är vi bara ett skal och utan skalet missar vi ett liv".

-Emma

CLEAN EATING

 

Clean Eating kort sagt kan man säga att clean eating betyder mer näring och mindre skräp i maten. Oavsett val av råvaror.

Det är en livsstil som innebär att du äter rena råvaror som är fulla av näring som din kropp behöver och med naturliga smaker.

Mat fri från tillsatser, kemikalier och så oprocessad som möjligt.

 

GÖR DINAMEDVETNA VAL OCH DITT FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL KOST OCH GOD HÄLSA FÖR ATT FÖRHOPPNINGSVIS BIBEHÅLLA, UNDERHÅLLA OCH UPPRÄTTHÅLLA ETT FRISKARE OCH MER KVALITATIVT LIV FULLT AV ENERGI, KÄRLEK, LUST OCH GLÄDJE.

 

"Min kropp är mitt tempel.

Mitt hjärta är solen och ljus av liv inom mig.

Mitt andetag är skapandet av min vilja och kraft.

Min själ bär visdomen av alla livstider jag levt".

~Emma

Du är själv nyckeln till all Din rikedom

 

"MÅNGA MÄNNISKOR GÅR RUNT SOM I EN DIMMA MED REDUCERAD ENERGINIVÅ, LUST OCH KRAFT - UTAN ATT ENS VETA OM VILKEN POTENTIAL DE BESITTER".

~Emma

 


MINDFUL EATING

Njut av din måltid med smak, doft, känsla och närvaro.

  • Vid snesteg är dåligt samvete värre än det sämre valet.
  • Ät med måtta
  • Om möjligt välj ekologiskt och närodlat
  • Tugga väl, drick emellan måltider
  • Osäker - gör hälsokontroll
  • Ät av alla färger och smaker

 

 

 

Vi vet redan hur vi ska göra, vår intuition vägleder oss OM vi lyssnar, den finns inom oss,

vi har bara i all "nutid" av allt annat glömt bort hur man gör!

~Emma