GRÖN styrka
Emma Bothin Svenring
KALENDER 2019
Varmt välkommen
"Ditt liv är ditt eget, du äger din tanke och tid"
~Peter Le Marc
FÖRELÄSNINGAR & WORKSHOPS
- UPGRADE YOURSELF -föreläsning
Januari & April 2020 26:e, 09:30-11:30
Järngatan 10, Varberg
250 kr
med Emma Bothin Svenring
OM:
Ayurveda
Rawfood
Kostens betydelse
Tarmhälsa
Självläkning
Tankens kraft
Allas potential
Medvetenhet
Balans i livet/Livsstil
Prana / Dharma
Meningen med livet
Allt hör ihop..
Du får med Dig kunskap och värderingar, inspiration och motivation
Emma förändrade sin fysiska och psykiska hälsa till det bättre med hjälp av kost och livsstilsförändringar, tankebanor och inställning.
Kom, lyssna och bli inspirerad!
Nätverk för egenföretagare ~ Frukost på Havanna i Varberg
27/8-3/12
Ojämna Tisdagar
08:15-09:30
Vill du ha kollegor? Någon att bolla tankar och idéer med?
Någon som vill ditt bästa och dit du kommer precis som du är?
Häng med på frukostmöten där vi stöttar och hjälper varandra utan att konkurrera.
Bara kom utan anmälan de tisdagar som passar dig!
Det bjuds på ev. föreläsningar och inspiratörer.
- UPGRADE YOURSELF föreläsning/workshop
AYURVEDA RAWFOOD MINDSET YOGA MEDITATION AVSLAPPNING
November 10:e, 09:00-12:00
Järngatan 10, Varberg
350:-
med Emma Bothin Svenring
Kunskap från egna erfarenheter, studier och från Ayurvedan förmedlas tillsammans med övningar tagna från YOGAN och QIGONG blandat med MEDITATION och AVSLAPPNING gör att denna stunden skiljer sig, och ger dig REDSKAP även om du redan varit med eller inte på föreläsningen Upgrade Yourself som är på 2h, så får du ännu mer!
Det finns alltid mer att säga, förmedla och bli påmind om.
Uppgradera dig själv och skapa den bästa versionen av dig själv!
Ayurveda
Rawfood
Kostens betydelse
Tarmhälsa
Självläkning
Tankens kraft
Allas potential
Medvetenhet
Balans i livet/Livsstil
Prana / Dharma
Meningen med livet
Allt hör ihop..
Alla ord är redan innan sagda-jag vill bara på mitt egna sätt få dig att bli påmind om varför du är här och så frön så att du möjligen finner din mening med livet och finner Dig själv-den Du är ämnad att vara. Du är din egna mästare, bli medveten och släpp taget...
Du får med Dig kunskap och värderingar, inspiration och motivation.
- UPGRADE your LIFE - föreläsning "Naturliga råvaror i vardagen" ~ ADVENTSMYS
December 1:e, 09:30-11:30
Järngatan 10, Varberg
250 kr
med Emma Bothin Svenring
NYSTARTA ditt liv och din vardag!
-hur gör du och vad är knepen för att få det hållbart?
-vad du vill använda och varför
-tips på hur du använder dom
-råd vid inhandling (innehållsförteckning-mjölk, vitt socker och glutenfria alternativ
-Varför naturligt och mera grönt?
-gynnsamt för dig fysiskt/mentalt-livsstil, ingen diet.
OM:
•Vatten • Proteiner • Fett • Näring • Tarmflora-goda bakterier • Immunförsvar • Enzymer • Matkombinationer • Magproblematik-IBS, katarr, inflammation, gaser, läckande tarm, svullen, spänd, ont..
-Råkost; vad är det och vad gör detta för skillnad att tillföra mer av?
-Varför över äter vi och vad händer vid överätande?
-Varför detox och fasta?
-Hur stor betydelse har kosten för vårt välmående, psykiska och fysiska hälsa? Egentligen..
-Få kunskap och förståelse om hur du själv är nyckeln till denna förändring och nystart!
Du bjuds på gott värmade välgörande te, tilltugg och inspireras till julbordet!
YOGA & MEDITATION
gronstyrka@gmail.com
Grön Styrka
Emma Svenring
Lindbergsvägen 134
432 92 Varberg
0761-69 05 26
Hemsida är skapad och redigerad av Emma Bothin Svenring 2019
HITTA HIT
från och med hösten 2019
är du välkommen på
klasser, föreläsningar och retreats till:
- Järngatan 10, 432 32 Varberg i "Raja for You" lokaler. t.om 4/12
- Kungsäters Bygdegård.
- Aranäsgården i Åskloster.
- Fr.om. 2020 Tofta Bygdegård
BEHANDLINGAR& RÅDGIVNINGAR sker på:
- Lindbergsv. 134 tisd-fred
Innehar F-skattsedel
Orgnr. 556871-4231
SWISH 123-1824382
Bankgiro. 326-9883
HÄLSOMÄSSA
I VARBERG 28/9
Arr. Grön Styrka
www.halsomassavarberg.se
- GRÖN YIN YOGA ~ "mer än bara en position" med Sound Healing
15/12
09:00-12:00
350 kr
med Emma Bothin Svenring
En härlig yinklass med Emma, som med vacker musik och närvaro förmedlar en känsla som blir mer än bara en position..
Vi inleder med ledd meditation och avslutar med en längre savasana. Som sedan följs av en avslappnande stund med sounds från gong, klangskålar, rainstick, trumma m.m.
Kom och njut av en fantastisk stund i advent- och juletid - en tid som har kommit att bli en period av stress, krav och konsumtion isället för att låta den var den tid där vi tar in lugn och stillhet in i våra hjärtan, kroppar och in i våra liv för att istället kunna njuta av årstiden som står för återhämtning och vila.
”En plats för påfyllnad, reflektion, vila, eftertanke och får en läkande stund för dig själv där du kan njuta av känslan som infinner sig här och nu.
Du ÄR så mycket mer.. och nuet är allt vi har, ihop med tilliten om att allt är och kommer bli precis som det är ämnat att vara”.
/Emma ❤️
- AVSLAPPNING & MEDITATION
med Emma Bothin Svenring
Emma kommer denna stund med sina ord leda dig genom din kropp och dina sinnen tillsammans med närvaro och väl utvald musik.
Detta är en stund för tillit till allt som är, har och kommer att vara.
Tillfället är för alla ~ med eller utan erfarenhet eller kunskap om chakran.
Du kommer få mer förståelse om dig själv, din kropp och din omgivning, när Du efter denna kväll får med dig kunskap om chakrana, vad de står för och vad de balanserar. Du finner avslappning och lämnar stress, krav och måsten.
Välkommen till en trygg, harmonisk miljö där du kan lämna allt som är utanför väggarna och bara vara i ögonblicket.
- YOGA PÅ ARANÄSGÅRDEN i Åskloster 2019~2020
Torsdagar
Termin 2019 12/9-5/12 -med uppehåll 7:e och 28:e november
Termin 2020 v.3-v.19
Terminskort: 2500:-
10-kort 1500 kr
180 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-
KORTEN kan användas i Åskloster, Tofta och Kungsäter- mixa klasser vart som hellst.
Kvällarna ser ut såhär:
18.00-19.15
Hatha/sensing Yoga
Balanserande och stärkande, ökar rörlighet.
19.30-21.00
Yin Yoga
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.
SOCIALA MEDIER
INSTA. @gronstyrka
FB sida: Grön Styrka
FB Grupp: Grön Styrka-Community
FB: Emma Svenring Yogalärare Hälsorådgivare
PRIVAT FB: Emma Bothin Svenring
- YOGA I VARBERG 2019
Onsdagar - Järngatan 10, Varberg
Termin: 4/9-4/12
Uppehåll v.44 30/10 & v.46 13/11
ERBJUDANDE "nystart hösten 2019" 10-kort
Stärkande och balanserande HATHA yoga 1100:-
(ord. 180:-/gång)
Lugn och återhämtande YIN yoga 1200:-
(ord. 200:-/gång)
(Ord. 10-kort 1500kr)
Schema
8.30-9.40 INSTÄLLDA!
Hatha/Sensing Yoga 70 min.
Balanserande och stärkande, ökar rörlighet.
10-kort 1500kr
180 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-
19.30-21.00
Yin Yoga 90 min.
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.
10-kort: 1500kr
200 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-
- YOGA I KUNGSÄTER - Bygdegård 2019~2020
Måndagar 2019
Termin: 19/8-9/12
Tisdagar 2020
Termin: 3/3-31/3 (5 tillfällen)
Hatha/sensing yoga 18:00-19:00 ~ KURS 500kr, Drop in 180:-
Schema 2019
18.00-19.30
Yin Yoga 90 min.
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.
10-kort: 1500:-180 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-
healing s o u n d s MEDITATION
Datum ej bokat!!
150 kr
med Emma Bothin Svenring
klangskålar, vindgong, shamantrumma, vindspel, ufodrum, kalimba, rainstick och vacker musik.
Emma tar med dig på en resa, på din resa.... med ljud, ord och vacker musik blir du fullkomligt närvarande och medveten och stunden och här och nu.
© 2019 Copyright Grön Styrka All Rights Preserved