Emma Bothin Svenring

FÖRELÄSNINGAR & WORKSHOPS

Nätverk för egenföretagare ~ Frukost på Havanna i Varberg
27/8-3/12
Ojämna Tisdagar
08:15-09:30

Vill du ha kollegor? Någon att bolla tankar och idéer med?
Någon som vill ditt bästa och dit du kommer precis som du är?
Häng med på frukostmöten där vi stöttar och hjälper varandra utan att konkurrera.
Bara kom utan anmälan de tisdagar som passar dig!

Det bjuds på ev. föreläsningar och inspiratörer.

• UPGRADE YOURSELF föreläsning/workshop

AYURVEDA RAWFOOD MINDSET YOGA MEDITATION AVSLAPPNING

November 10:e, 09:00-12:00

Järngatan 10, Varberg

350:-

med Emma Bothin Svenring

Kunskap från egna erfarenheter, studier och från Ayurvedan förmedlas tillsammans med övningar tagna från YOGAN och QIGONG blandat med MEDITATION och AVSLAPPNING gör att denna stunden skiljer sig, och ger dig REDSKAP även om du redan varit med eller inte på föreläsningen Upgrade Yourself som är på 2h, så får du ännu mer!

Det finns alltid mer att säga, förmedla och bli påmind om.

Uppgradera dig själv och skapa den bästa versionen av dig själv!

Ayurveda

Rawfood

Kostens betydelse

Tarmhälsa

Självläkning

Tankens kraft

Allas potential

Medvetenhet

Balans i livet/Livsstil

Prana / Dharma

Meningen med livet

Allt hör ihop..

Alla ord är redan innan sagda-jag vill bara på mitt egna sätt få dig att bli påmind om varför du är här och så frön så att du möjligen finner din mening med livet och finner Dig själv-den Du är ämnad att vara. Du är din egna mästare, bli medveten och släpp taget...

Du får med Dig kunskap och värderingar, inspiration och motivation.

• UPGRADE your LIFE - föreläsning  "Naturliga råvaror i vardagen" ~ ADVENTSMYS

December 1:e, 09:30-11:30

Järngatan 10, Varberg

250 kr

 med Emma Bothin Svenring

NYSTARTA ditt liv och din vardag!

-hur gör du och vad är knepen för att få det hållbart?

-vad du vill använda och varför

-tips på hur du använder dom

-råd vid inhandling (innehållsförteckning-mjölk, vitt socker och glutenfria alternativ

-Varför naturligt och mera grönt?

-gynnsamt för dig fysiskt/mentalt-livsstil, ingen diet.

OM:

•Vatten • Proteiner • Fett • Näring • Tarmflora-goda bakterier • Immunförsvar • Enzymer • Matkombinationer • Magproblematik-IBS, katarr, inflammation, gaser, läckande tarm, svullen, spänd, ont..

-Råkost; vad är det och vad gör detta för skillnad att tillföra mer av?

-Varför över äter vi och vad händer vid överätande?

-Varför detox och fasta?

-Hur stor betydelse har kosten för vårt välmående, psykiska och fysiska hälsa? Egentligen..

-Få kunskap och förståelse om hur du själv är nyckeln till denna förändring och nystart!

Du bjuds på gott värmade välgörande te, tilltugg och inspireras till julbordet!

YOGA & MEDITATION

• AVSLAPPNING & MEDITATION i Kungsäter

Måndagar i Kungsäters Bygdegård 19.00-20.00

TERMIN 19/8-9/12

5-kort 650kr (130kr)
10-kort 1100 kr (110kr)
150 kr per tillfälle

ERBJUDANDE "nystart hösten 2019"

10-kort 900:- (ord. 150:-/gång)

Har du aldrig provat på?
-kom och prova på för 60:-

med Emma Bothin Svenring

Emma kommer denna stund med sina ord leda dig genom din kropp och dina sinnen tillsammans med närvaro och väl utvald musik.

Detta är en stund för tillit till allt som är, har och kommer att vara.

Tillfället är för alla ~ med eller utan erfarenhet eller kunskap om chakran.

Du kommer få mer förståelse om dig själv, din kropp och din omgivning, när Du efter denna kväll får med dig kunskap om chakrana, vad de står för och vad de balanserar. Du finner avslappning och lämnar stress, krav och måsten.

Välkommen till en trygg, harmonisk miljö där du kan lämna allt som är utanför väggarna och bara vara i ögonblicket.

• YOGA PÅ ARANÄSGÅRDEN i Åskloster

Torsdagar  

Termin 12/9-5/12 -med uppehåll 7:e och 28:e november

ERBJUDANDE "nystart hösten 2019" 10-kort

Stärkande och balanserande HATHA yoga med inspiration från posturalträning 1100:-

(ord. 180:-/gång)
Lugn och återhämtande YIN yoga 1200:-

(ord. 200:-/gång)

Kvällarna ser ut såhär:

18.00-19.15
Hatha Yoga
som är en lugn yogaform som kan anpassad även till sittande på stol om det skulle behövas.
Men du har även möjlighet att utmanas även som erfaren yogi.
Vi arbetar muskulärt och i flöde med andetaget.

5-kort 800 kr (160kr)
10-kort 1400 kr (140kr)
180 kr per tillfälle

Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 80:-

19.30-21.00
Yin Yoga
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.

5-kort 900 kr (180 kr)
10-kort: 1600 kr (160kr)
200 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-

• YOGA I VARBERG

Onsdagar - Järngatan 10, Varberg

Termin: 4/9-4/12

ERBJUDANDE "nystart hösten 2019" 10-kort
Stärkande och balanserande HATHA yoga med inspiration från posturalträning 1100:-
(ord. 180:-/gång)
Lugn och återhämtande YIN yoga 1200:-
(ord. 200:-/gång)

Schema
8.30-9.40 
Hatha Yoga 70 min.
som är en lugn yogaform som kan anpassad även till sittande på stol om det skulle behövas.
Men du har även möjlighet att utmanas även som erfaren yogi.
Vi arbetar muskulärt och i flöde med andetaget.

5-kort 800 kr (160kr)
10-kort 1400 kr (140kr)
180 kr per tillfälle

Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 80:-

19.30-21.00
Yin Yoga 90 min.
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.

5-kort 900 kr (180 kr)
10-kort: 1600 kr (160kr)
200 kr per tillfälle

Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-

• YOGA I KUNGSÄTER - Bygdegård

Måndagar
Termin: 19/8-9/12

ERBJUDANDE "nystart hösten 2019" 10-kort
Stärkande och balanserande HATHA yoga med inspiration från posturalträning 1100:-
(ord. 180:-/gång)
Lugn och återhämtande YIN yoga 1200:-
(ord. 200:-/gång)

Schema
8.30-9.40
Hatha Yoga 70 min.
som är en lugn yogaform som kan anpassad även till sittande på stol om det skulle behövas.
Men du har även möjlighet att utmanas även som erfaren yogi.
Vi arbetar muskulärt och i flöde med andetaget.

5-kort 800 kr (160kr)
10-kort 1400 kr (140kr)
180 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 80:-

19.30-21.00
Yin Yoga 90 min.
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.

5-kort 900 kr (180 kr)
10-kort: 1600 kr (160kr)
200 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-

healing s o u n d s MEDITATION
Datum ej bokat!!
150 kr

med Emma Bothin Svenring
klangskålar, vindgong, shamantrumma, vindspel, ufodrum, kalimba, rainstick och vacker musik.
Emma tar med dig på en resa, på din resa.... med ljud, ord och vacker musik blir du fullkomligt närvarande och medveten och stunden och här och nu.

KURSER / TRÄFFAR

MEDITATIONS/AVSLAPPNINGS KURS

Lär dig hur...
ANDNING
MEDITATION
AVSLAPPNING

med tillgång till endast 5 platser!!

Pris: kr?
Datum/Tid: ?

med Emma Bothin Svenring

~Vill du få möjligheten av LÄRA DIG om, och känna känslan och effekten av vad MEDITATION & AVSLAPPNING kan göra för dig så boka dig och kanske har du några vänner som vill med och och ni gör det tillsammans!!...
Men du är såklart välkommen bara du.

~Du LÄR DIG och PROVAR olika meditationer ANDNINGSÖVNINGAR du får även ta del av gong och klangskålar i avslappning.

Du kan se det som en BEHANDLING för kropp och sinnen PLUS att du får KUNSKAP och VÄGLEDNING med INSPIRATION mot en mer balanserad vardag!!

Det finns utrymme för frågor, sammanfattning och reflektion.

TOTAL INVESTERING I DIG SJÄLV!!!

KURS - återhämta dig och få energi med
YIN MEDITATION ANDNING OCH AVSLAPPNINGSÖVNINGAR

Under 4 fantastiska timmar lär du dig olika meditationstekniker, andningsövningar och får ta del av yinpositioner avslappning och återhämtning.

ENDAST 5 platser!!! så först till kvarn
Pris: 790kr/4h (ord.590kr/h)
Datum: 6/10 

Tid: 09.00-13.00

Tillsammans med kunskap och information kring ämnena får du ta del av något som kroppen kommer älska och tacka dig för!!
”Kunskap är makt över dig själv... makt över din kropp och ditt sinne. Kunskap är inspiration till kontroll - kontrollen att ta makten över ditt liv!”
Men..... har vi någonsin full kontroll...??!
Så släpp taget och ha tillit.
Allt är har varit och kommer bli precis som det ska vara.
Så börja bli medveten om din resa och lär dig vara i nuet och få din värdefulla tid i detta livet att gå långsammare.

Under denna stund lär du dig några knep på hur du tar vara på din vardag och ditt liv och hjälper kroppen i självläkning och förebyggande av god hälsa!

Tillfället leds av Emma Bothin Svenring

Varmt välkommen!
Nybörjare som erfaren

Ingår te, tilltugg och matrial