Emma Bothin Svenring

FÖRELÄSNINGAR & WORKSHOPS

Nätverk för egenföretagare ~ Frukost på Havanna i Varberg
27/8-3/12
Ojämna Tisdagar
08:15-09:30

Vill du ha kollegor? Någon att bolla tankar och idéer med?
Någon som vill ditt bästa och dit du kommer precis som du är?
Häng med på frukostmöten där vi stöttar och hjälper varandra utan att konkurrera.
Bara kom utan anmälan de tisdagar som passar dig!

Det bjuds på ev. föreläsningar och inspiratörer.

• UPGRADE YOURSELF föreläsning/workshop

AYURVEDA RAWFOOD MINDSET YOGA MEDITATION AVSLAPPNING

November 10:e, 09:00-12:00

Järngatan 10, Varberg

350:-

med Emma Bothin Svenring

Kunskap från egna erfarenheter, studier och från Ayurvedan förmedlas tillsammans med övningar tagna från YOGAN och QIGONG blandat med MEDITATION och AVSLAPPNING gör att denna stunden skiljer sig, och ger dig REDSKAP även om du redan varit med eller inte på föreläsningen Upgrade Yourself som är på 2h, så får du ännu mer!

Det finns alltid mer att säga, förmedla och bli påmind om.

Uppgradera dig själv och skapa den bästa versionen av dig själv!

Ayurveda

Rawfood

Kostens betydelse

Tarmhälsa

Självläkning

Tankens kraft

Allas potential

Medvetenhet

Balans i livet/Livsstil

Prana / Dharma

Meningen med livet

Allt hör ihop..

Alla ord är redan innan sagda-jag vill bara på mitt egna sätt få dig att bli påmind om varför du är här och så frön så att du möjligen finner din mening med livet och finner Dig själv-den Du är ämnad att vara. Du är din egna mästare, bli medveten och släpp taget...

Du får med Dig kunskap och värderingar, inspiration och motivation.

• UPGRADE your LIFE - föreläsning  "Naturliga råvaror i vardagen" ~ ADVENTSMYS

December 1:e, 09:30-11:30

Järngatan 10, Varberg

250 kr

 med Emma Bothin Svenring

NYSTARTA ditt liv och din vardag!

-hur gör du och vad är knepen för att få det hållbart?

-vad du vill använda och varför

-tips på hur du använder dom

-råd vid inhandling (innehållsförteckning-mjölk, vitt socker och glutenfria alternativ

-Varför naturligt och mera grönt?

-gynnsamt för dig fysiskt/mentalt-livsstil, ingen diet.

OM:

•Vatten • Proteiner • Fett • Näring • Tarmflora-goda bakterier • Immunförsvar • Enzymer • Matkombinationer • Magproblematik-IBS, katarr, inflammation, gaser, läckande tarm, svullen, spänd, ont..

-Råkost; vad är det och vad gör detta för skillnad att tillföra mer av?

-Varför över äter vi och vad händer vid överätande?

-Varför detox och fasta?

-Hur stor betydelse har kosten för vårt välmående, psykiska och fysiska hälsa? Egentligen..

-Få kunskap och förståelse om hur du själv är nyckeln till denna förändring och nystart!

Du bjuds på gott värmade välgörande te, tilltugg och inspireras till julbordet!

YOGA & MEDITATION

• AVSLAPPNING & MEDITATION 

med Emma Bothin Svenring

Emma kommer denna stund med sina ord leda dig genom din kropp och dina sinnen tillsammans med närvaro och väl utvald musik.

Detta är en stund för tillit till allt som är, har och kommer att vara.

Tillfället är för alla ~ med eller utan erfarenhet eller kunskap om chakran.

Du kommer få mer förståelse om dig själv, din kropp och din omgivning, när Du efter denna kväll får med dig kunskap om chakrana, vad de står för och vad de balanserar. Du finner avslappning och lämnar stress, krav och måsten.

Välkommen till en trygg, harmonisk miljö där du kan lämna allt som är utanför väggarna och bara vara i ögonblicket.

• YOGA PÅ ARANÄSGÅRDEN i Åskloster 2019~2020

Torsdagar  

Termin 2019 12/9-5/12 -med uppehåll 7:e och 28:e november

Termin 2020 v.3-v.19

Terminskort: 2500:-
10-kort 1500 kr
180 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-

KORTEN kan användas i Åskloster, Tofta och Kungsäter- mixa klasser vart som hellst.

Kvällarna ser ut såhär:

18.00-19.15
Hatha/sensing Yoga

Balanserande och stärkande, ökar rörlighet.

19.30-21.00
Yin Yoga
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.

• YOGA I VARBERG 2019 

Onsdagar - Järngatan 10, Varberg

Termin: 4/9-4/12

Uppehåll v.44 30/10 & v.46 13/11

ERBJUDANDE "nystart hösten 2019" 10-kort
Stärkande och balanserande HATHA yoga 1100:-
(ord. 180:-/gång)
Lugn och återhämtande YIN yoga 1200:-
(ord. 200:-/gång)

(Ord. 10-kort 1500kr)

Schema

8.30-9.40 INSTÄLLDA!
Hatha/Sensing Yoga 70 min.

Balanserande och stärkande, ökar rörlighet.

10-kort 1500kr
180 kr per tillfälle

Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-

19.30-21.00
Yin Yoga 90 min.
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.

10-kort: 1500kr
200 kr per tillfälle

Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-

• YOGA I KUNGSÄTER - Bygdegård 2019~2020

Måndagar 2019
Termin: 19/8-9/12

Tisdagar 2020

Termin: 3/3-31/3 (5 tillfällen) 

Hatha/sensing yoga 18:00-19:00 ~  KURS 500kr, Drop in 180:-

Schema 2019

18.00-19.30
Yin Yoga 90 min.
är en lugn yoga som arbetar med kroppens bindväv vilket gör att vi ökar rörligheten i hela kroppen och hjälper också kroppen i sin hela tiden egen självläkande process.

10-kort: 1500:-180 kr per tillfälle
Har du aldrig provat?
-kom och prova på för 100:-

healing s o u n d s MEDITATION
Datum ej bokat!!
150 kr

med Emma Bothin Svenring
klangskålar, vindgong, shamantrumma, vindspel, ufodrum, kalimba, rainstick och vacker musik.
Emma tar med dig på en resa, på din resa.... med ljud, ord och vacker musik blir du fullkomligt närvarande och medveten och stunden och här och nu.

SOCIALA MEDIER

INSTA. @gronstyrka

FB sida: Grön Styrka

FB Grupp: Grön Styrka-Community

FB: Emma Svenring Yogalärare Hälsorådgivare

PRIVAT FB: Emma Bothin Svenring