Emma Bothin Svenring

 

  • Grundare till Grön Styrka

 

  • Dipl. Ayurvedisk

Terapeut & Hälsorådgivare

 

  • Rådgivare på Hälsokraft i Varberg

 

  • Fd. Florist

 

  • Grundutbildad Qigonglärare

i Zhineng Qigong

 

  • Inspiratör & Glädjespridare

 

 

Familj:

Min man Mathias och tillsammans har vi barnen My och Liv.

 

Född/Uppvuxen:

29:e sept. 1982

Kungsäter, en liten by 3 mil utanför Varberg

 

Bor:

Hallands län, Varberg, Trönninge

 

GRÖN STYRKA

Lindbergsvägen 134

432 92 Varberg

 

Blogg / Hemsida:

www.emmabothinsvenring.webnode.se

 

 

 

 

 

 

MIN VISION, MITT MÅL

-JAG VILL ALDRIG SLUTA LÄRA MIG OM LIVET

 

De saker du håller fast vid är egentligen de som binder och håller fast i dig. Känn frihet och släpp taget, sluta kalla det "mitt".

 

Släpp taget om prylar, relationer och tankar som dränerar dig på energi och kraft.

Sök upp det som fyller dig med glädje och energi - samtal, möten, upplevelser, dina egna tankar i ensamhet.

Njut av din egna närvaro, njut av sällskapet med dig själv

 

Desto mer du håller fast vid ju mer är du fast och bunden.

-Vad "måste" du egentligen ha eller säga att då äger?

Är det egentligen inte sakerna som äger dig om du inte kan låta dom gå.

Om du inte äger något eller behöver kalla det ditt, så har du heller inget att förlora.

 

Ingen eller inget kan göra dig skada om du inte själv tillåter det.

Släpp ilska, avundsjuka och begär och rädsla

och finn lugnet inom dig.

Du behöver inte jämföra dig med andra för det finns ingen som är lik någon annan. Du är Du och du är UNIK, VACKER, SPECIELL, VÄRDEFULL och VIKTIG!

 

Du kom till denna jord utan något annat än godhet. Naken med kärlek och en instinkt om att överleva.

Så hitta tillbaka till att inte behöva något annat än kärlek, aktivitet och naturlig föda för att skapa en kropp som helar, läker och förnyar sig själv. En kropp som skapar nya friska celler om vi bar tillåter den genom att ge oss själv rätt förutsättningar!

 

..meningen med livet..hitta vägen in i själen..älska njut lyssna...

dela med dig av allt oändligt ljus... ~Emma

 

 

 

Ända sedan jag kan minnas har jag haft problem med min mage. När jag va 10 år lades jag in för blödande magsår och det blev konsaterat att jag hade Ulcerös colit.

Jag fick medicin för inflammationen och efter ca 7 år vad det värsta borta.

Efter det så var fortfarande en irriterad känslig mage kvar och jag kände mig alltid uppblåst och spänd i magen. Jag var trött, irriterad och orkeslös på morgonen även efter en hel natts sömn.

När jag tillslut började koppla samman min kost med hur jag mådde och började "exprimentera" med kosten själv så hände det saker.

 

 

Jag och min bror var vegetarianer fram till skolstart.. Min mormor har alltid odlat allting själv och hon ihop med min mamma var vegetarianer.

Jag har nog alltid känt att jag mått bäst av den vegetabiliska kosten när jag tänker efter.

 

Efter det att jag började känna skillnader med mer energi, mindre uppblåst och svullen mage och kropp, så ville jag bara fortsätta och se vad mer jag kunde göra för att känna och må ännu bättre!

 

Jag slutade med allt kött, mejeriprodukter och gluten och helt plötsligt kände jag inte min mage längre.

Jag vaknade glad utan humörsvängningar, hade mer energi och lust, kände mig lättare i kroppen.

 

Nu hade jag slutat med godis, läskt, onödiga tillsatser och jag började intressera mig mer för råkosten/rawfood.

-Hur skulle det bli om jag bara åt så som maten "egentligen" va! Utan någon process.

Och vad hände-egentligen ingen överraskning, men jag trappade upp i min potential ännu mera.

Jag kände en eufori, ännu mera energi. Jag behövde inte sova lika mycket, sinnet började förändras gentemot omgivning och andra människor.

 

Jag började se allting så klart.

 

Det fanns en så stark lust att få dela med mig av mina arfarenheter och att få inspirera andra till att få in lite eller mycket av allt denna underbara färgglada mat och livgivande livsstil.

Jag startade Grön Styrka som inspiration på FB och fick genast följare och positiv respons.

 

Då jag förstod att alla inte kunde klara av en livsstil på enbart eller mestadels råkost så började jag leta andra vägar. Hur skulle det kunna se ut och fungera för geneme man, hur skulle dom flesta få vardagen att fungera och hur skulle min vardag kunna se ut för att fortsätta ha energi och kraft och kunna äta råkost och lagad mat.

 

Jag fann Ayurvedan. (läs mer under Ayurveda)

 

2014 starade jag min utbildning mot att bli en Ayurvedisk hälsorådgivare.

Så idag 2016 är jag färdigutbildad med en grund i basmedicin, många års erfarenhet av magproblem och antal läkarbesök och undersökning, exprimenterande inom kosten med mig själv och även andra frivilliga som även där har gett mig en bekräftelse på att det är stora skillnader när man tillför mera grönt och minskar på köttet, mejeri och gluten.

Framför allt från min pappa som levde på korv, pommes... och idag lever vegetariskt. Han har blivit av med bla. flera av sina magproblem och blodsockernivå. Han är en förebild att det är bara att göra det - just do it!

Han gjorde sin förändring från ena dagen till den andra. Varför vänta..

 

Min mamma har under årens lopp provat sig fram och även hon kommit fram till att en vegetarisk helst vegansk kost fungerar bäst för att reducera eller minska värk i kroppen, få en fungerande mage, få bort inflammation och få mer energi. Hon är en fantastisk förebild i att se positivt på allting, sprida kärlek och att förmedla att ingenting är omöjligt oavsitt tidpunkt eller situation.

Min mormor visade redan på 60-70-80-talet att genom vegetarisk kost få hjälp med sin reumatiska värk.

Och samtidigt genom att tillsammans med sin man, min morfar, odla sin mat, ge oss barn, barnbarn och barnbarnsbarn en kanske omedveten känsla för vad som gynnar oss bäst.

 

Min mormor och morfar står för generationen som tar hand om sin mat, respekterar varandra i sin relation och värdesätter de saker dom äger. Vi borde ta oss tid och lyssna på dom innan det är för sent!!

Den bästa kunskapen om hur livet fungerar är erfarenheter som delas vidare i generationer.

Dessa två människor är två av mina största förebilder och jag vet att dom alltid kommer att leva vidare i oss barn.

 

Våra barn är glädjespridare och visar var dag hur man tar vara på stunden och nuet-älskade ungar!

Min stora kärlek och bästa vän är min man som visar varje dag genom gester ord och kärlek hur en ödmjuk och givmild medmänniska ser ut. Han är en stor förebild hur man uppnår framgång i livet och med eget företag.

Jag ser fram emot framtiden men njuter av idag!

 

 

 

 

VÅRDA VARJE ÖGONBLICK OCH DU VÅRDAR ALLT

Kärlek är inte att hitta någon att leva med utan att

hitta någon du inte kan leva utan -till Emma från Mathias

Min önskan och mitt mål är att inspirera, tipsa och ge dig kunskap till en värdefull och glädjefylld vardag där du hittar din väg och hur DU vill leva ditt liv.

 

Det är ditt liv och ingen annan än DU kan ändra eller förbättra det.

 

Lev DIN dag ditt nu.

Jag har skapat Grön Styrka som är baserat på positiva möten, inspiration, rådgivning och aktiviteter där du ska kunna skaffa dig mera kunskap och samtidigt få en bra upplevelse.

 

God hälsa, välbefinnande och kärlek är något jag tycker vi ska fokusera på i dagens mediala, materiella, stressade samhälle.

Vi är alltför upptagna i vad alla andra gör, i arbeten, social media... att vi glömmer av att ta hand om oss själva och våra nära.

Njut av livets goda, var positiv och visa respekt mot andra och dig själv.

 

Lär känna dig själv - lär dig ÄLSKA DIG SJÄLV!

 

Då tror jag att du får tillbaka allt du någonsin önskar dig.

 

 

 

 

Allt gott önskar jag Dig,

för det är Du värd / Emma

NYSTART

 

  • På morgonen när du vaknar - säg till dig själv att du ÄR betydelsefull, värdefull och viktig.
  • Sätt på musik som gör dig glad eller gör något annat litet enkelt som göer dig ett skratt.
  • Skriv en lapp och sätt på spegeln du speglar dig i varje dag - "Du är vacker".
  • Ge någon annan ett leende, komplimang eller kram.
  • Ät något eller, mycket grönt varje dag och drick vatten.
  • Gå ut i luften och gläd dig åt dagen oavsett väder - du kan ändå inte styra över det.
  • Sluta oroa dig - det ordnar sig!
  • Grubbla inte på vad som hänt utan se det istället som en lärdom av livet, njut istället av idag.
  • Ha färska blommor, växter, frukt, stenar, eller annat från naturen i hemmet.
  • Sträva efter att ta reda på vem Du är, vad Du vill, vilka Dina äkta känslor är.

 

  • Rensa bort onödiga saker, beteenden, relationer och låt nya energier komma in i ditt liv.
  • Affirmera om att du redan har allt du behöver.
  • Jorda dig - gå barfota, ut i skogen, omge dig av det levande inne och ute.
  • Slappna av! Hitta ett sätt att ta det lugnt en stund varje dag.
  • Gör medvetna val och tänk själv, hitta din intuition och lita på den.
  • Välj kärlek istället för rädsla inför möten och situationer.

 

  • Ta hand om din kropp, den mest fantastiska maskin som någonsin skapats.

Utan den.....vart skulle du bo.

 

Att försöka skapa sin egna goda hälsa är väl en stor del av meningen med livet för att kunna uppnå och göra allt det du önskar och drömmer om.

 

 

© 2018 Emma Bothin Svenring

www.emmabothinsvenring.webnode.se

Hemsida skapad och redigerad av Emma Bothin Svenring